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lundi 5 septembre 2011
jeudi 2 juin 2011
Montathlon 2011
Je me souviendrai de mon 1er raid, d'une part parce que j'en ai bien chié la 1er journée et d'autre part pour l'ambiance au sein de l'équipe et la beauté du parcours en général, ajouté à tout ça une super organisation...
Direction donc Cahors avec Urbain, le samedi matin pour rejoindre Loïc et Baptiste. Le raid ne commence pas avant 17h, donc on se laisse le temps d'arriver tranquillement. Après un bricolage des vtt et un repas chez Loïc il est déjà temps de rejoindre le Montat, le site accueillant ce raid.
Un bus nous emmène au départ du prologue, 3kms de course à pied à vitesse grand V pour rejoindre le Lot, à froid...de quoi choper une bonne crise d'asthme!!! ça commence fort. On enchaîne par les 4km de canoë, ce qui me permet de retrouver le souffle après avoir quand même bien fait chauffer les bras...S'en suivent les 12km de trail en montée pour rejoindre le Mont St Cyr, une cheville tordue pour Baptiste nous retarde un peu mais bon ça nous permet de souffler aussi car nous sommes partis un peu vite...12Kms en montée courus en 53 minutes, un peu en sur régime...le passage au vtt devient délicat, on attaque à 100 à l'heure pour doubler une équipe qui n'est pas loin. Le parcours est magnifique, des jolis single en forêt, de belles descentes avec quelques marches à sauter et quelques coups de cul bien casse patte...vraiment nickel mais au bout de 6km, un concurrent me coupant la route chute et me met au sol!!! bien énervé je me relève et paf, la crampe au mollet!!!! Et merde, les 19kms restant vont me paraître très très long!!! Merci à mes coéquipiers de m'avoir bien aidé dans les montées!!! Les minutes laissées en route nous priverons au final du podium qui n'était vraiment pas loin.
Nous enchaînons ensuite avec la course d'orientation de nuit de 10kms. Baptiste prend les commandes et nous emmène de balise en balise sans perdre de temps. Je suis comme je peux, au début les crampes me gagnent puis me laissent tranquilles jusqu'à la fin, j'aprécie. Nous finissons cette journée bien entamés, vidés, à 22h38 en 5h34 à la 6eme place. Il est temps d'aller boire une bière et se restaurer pour récupérer...
Avant l'effort (avec le sourire)
Fin du calvaire vtt
Fin de la 1er journée..ouf!!!
La journée commence par 10 kms de trail, plus roulant que la veille. Baptiste peine à chauffer sa cheville, ça me permet de me caler sur un rythme qui me convient bien...Au bout de 20 minutes, on se sent bien, on déroule et on double de nombreuses équipes, on finit le trail en 4eme position avant d'enchainer sur le vtt orientation de 15kms où Baptiste, comme la veille métrise son sujet...On revient sur nos concurrents direct, pas au bon moment...dommage ils resteront bien calés dans nos roues jusqu'à la fin de la vtto, non sans avoir essayé de les distancer mais bon, ils étaient trop forts pour nous....On finit la VTTO en 3eme position mais dès le début des 15kms de vtt balisés ils nous redoublent, un petit ennui mécanique de Baptiste puis une grosse chute de Loïc leur permettront de nous distancer définitivement....On enchaîne ensuite avec 6km de run and bike pour terminer la journée, ça devient difficile pour tout le monde, les crampes sont proches surtout lorsque je suis sur le vélo..on termine cette 2eme journée en 4eme position en 4h17...Mais bon on reste 6eme sur le total des 2 jours, à seulement 18 minutes du podium....domage...ah les crampes de la veille!!!!
Enfin un superbe week end, une grosse dépense d'énergie sur un parcours extra, du super vtt bien technique.... le concept de raid multi-activités m'a bien plu...c'était mon 1er et certainement pas mon dernier...
lundi 21 février 2011
raquette à Payolle
Programmer une sortie raquette un 19 Février dans les pyrénées, rien d'anormal sauf que cet hiver, la neige manque et le week end dernier encore, il n y avait toujours pas le moindre centimètre à Payolle....Heureusement, une perturbation est venue blanchir les montagnes en milieu de semaine, nous redonnant le sourire mais le pessimisme de certains collègues concernant la météo annoncée n'était pas très emballant jusqu'au vendredi où l'on s'est finalement décidé...
Rendez vous donc à Bagnères vers 8h30, pour aller boire un café au laf (et oui j'ai pas de cafetière chez moi!!) en attendant que les retardataires n'arrivent...puis direction le col d'Aspin pour aller se balader du côté du Plo Del Naou. La route est déneigée jusqu'au col mais dès les premières pentes, on est agréablement surpris par la quantité de neige sous nos pas. La météo n'est pas extra mais bon, il ne pleut pas, c'est le principal!! Les premières boules de neige et plaquages ne mettant pas longtemps à arriver...
Après avoir suivis la piste forestière, nous bifurquons vers la crête pour admirer le paysage côté vallée d'Aure malgré une météo un peu grise...L'Anéto restant bien caché dans les nuages, quelques rayons venant éclairer Peyragudes et le fond de vallée.
Quelques affrontements plus tard, et oui, on est très joueur au BETEP, nous repartons en longeant la crête direction le Plo Del Naou.
Au fur et à mesure que les pentes s'élèvent ça devient dur pour certains et au mental la plupart arrive au sommet du Plo Del Naou bien content d'en découdre et d'avoir atteint l'objectif... Quelques réactions à chaud :
"Je vous attends là, j'en ai marre!!! Vincent je vais te tuer!!!" (Sandrine avant d'abandonner)
"je me suis mis une bonne suée, c'est bon pour le cardio" (Thierry)
"Je l'ai fait, j'y suis arrivée!!! Youhooouuuu" (Vanessa)
"Putain de godasses, j'ai des ampoules".. (Jean Louis)
Après quelques efforts, ça fait plaisir de voir des mines réjouies au sommet...On profite de la vue, le pic nous fait l'honneur de sortir des nuages et la vue sur Payolle est toujours aussi belle malgré l'absence du soleil..
Quelques rayons de soleil nous accompagnent pour la descente, c'est cool...la neige est un peu lourde et assez profonde par endroit...quelques chutes et une bonne tranche de rigolade plus tard, nous rejoignons le col d'Aspin.
La journée se termine bien entendu par un bon repas chez Germaine, incontournable sur Payolle avec ces fameuses pomme de terre ventrêche...humm!! un régal encore une fois...suivi du verre de l'amitié chez moi...
Une super journée à renouveler plus souvent....
mardi 6 juillet 2010
Trail d'Espelette
Après les 12h vtt, on enchaîne encore avec un week end sportif et festif....d'ailleurs le slogan de la course des crêtes ne s'y trompe pas : "le sport d'accord, la fête d'abord"...Au menu de cette année, 26 kms avec 1100m de dénivelé, de quoi se dégourdir les jambes...
En quelques chiffres, la course des crêtes c'est : 3548 participants répartis sur les 4 distances (7,14,20 et 26kms), 2300 randonneurs, 765 bénévoles et 3560 repas sous chapiteau le soir dans une ambiance typiquement Basque.
Les différents parcours :
Cette édition aura été marquée par une invasion bagnéraise avec 17 baroudeurs :
Après un départ rapide, j'ai vite laissé filer flo, Pierre et Gilles pour garder un maximum de fraîcheur pour la montée du Mondarain et prendre un rythme qui me convient mieux. Difficile de se mettre dans la course, il fait chaud et je suis déjà à 180 puls...
Quelques coups d'oeil derrière moi pour chercher Lolo qui a choisi la même stratégie mais malheureusement, je ne le vois pas. C'est donc seul que je vais m'attaquer à cette montée très raide.
Après environ 2 kms sur le bitume pour se chauffer, nous attaquons la montée du Mondarain par un sentier très raide (700m sur 5kms). Dès les 1ere pentes, je double Pierre qui n'est visiblement pas dans un bon jour. Tout le monde marche et il est impossible de doubler tellement il y a de monde...en même temps vu la pente, c'est quasi impossible de tenir un rythme de course même en se mettant dans le rouge. On prend vite du dénivelé et après plusieurs coups de cul, on aperçoit enfin le sommet, et surtout une guirlande humaine sur le sentier qui monte droit, au Pays Basque on s'emmerde pas avec les lacets!!!!
Après 53minutes de course, j'atteins enfin ce sommet, 3 minutes après Gilles et Flo....le ravito tombe à pic!!! Je prend le temps de boire avant de repartir, Lolo et Pierre ne sont toujours pas là, tant pis je continue. Il reste maintenant 19kms mais le plus dur est passé. Quelques kilomètres plus loin, j'ai la chance de croiser le 1er qui passe sur le retour d'une boucle comme une fusée!!! c'est le champion de France mais quand même, ça fait 1h10 que je cours et il m'a déjà mis au moins 4 Kms...impressionnant!!! La course se poursuit sur les crêtes du pays Basque mais malheureusement on ne voit pas à plus de 50m...on est dans une bruine bien rafraichissante...dommage pour la vue mais tant mieux pour nous car en plein cagnard, ça aurait été dur de finir. J'ai enfin trouvé un bon rythme que je garde tant en montée qu'en descente contrairement à d'autres qui marchent dès que le sentier s'élève et sont au taquet et te redouble dans les descentes.
Après quelques ravitos au son des bandas, les chemins entre les différentes distances se retrouvent, il reste 6 kms de descente pour rejoindre Espelette. Je regarde la montre, 1h54', c'est pas mal du tout et je suis dans des temps de 2h30...une perf pour moi!!
J'ai la chance à ce moment là de rattraper Marion Clignet (plusieurs fois championne du monde sur piste et vice championne olympique) et de courir quelques kms avec elle. On est quasiment dans le même tempo mais à l'approche du 23ème kilomètre, dans une petite montée, j'ai une première alerte de crampe. Je ralentis pour essayer de finir mais dès que la route se redresse, je suis quasiment à l'arrêt, impossible d'allonger la foulée...Je gère la fin de course car je sais qu'il reste une côte pour remonter dans Espelette. Les derniers kms sont longs, très longs même sur le bitume...je rêve d'un vélo.
A l'approche du panneau Espelette qui marque le dernier km, le moral revient. Il reste une petite montée suivie du passage du pont en bois et ensuite on arrive au pied de la dernière côte sous les encouragements du public. D'autres personnes sont à l'arrêt ou marche, je fais un dernier effort pour en venir à bout, les crampes sont vraiment pas loin, je ne peux pas aller plus doucement sinon je me mets à marcher mais je tiens à finir en beauté....ça passe, je retrouve le plat, la traverée du village me semble longue sous les encouragements d'Anthon et ses potes, de Rélou, de mélanie et Pati...ça y'est les barrières sont là, c'est gagné...c'est fini!! je regarde la montre, 2h42'30''...je suis content, pas essouflé car le faux rythme entretenu pour éviter les crampes m'a permis de bien récupérer, par contre les jambes sont bien lourdes... J'ai fait moins de 3h, c'était l'objectif annoncé. Mais que les derniers kms furent long...en regardant les classements, Marion clignet me met 10 minutes (et 130 places) en 3 kms...Il m'aura certainement manqué 15 jrs de préparation car on n'a pas fait plus de 20 bornes à l'entrainement..j'ai aussi du payer les 2 derniers week end un peu trop arrosés mais bon faut profiter aussi....
Tout le monde arrive les uns après les autres, Lolo avec Christophe qui se sont retrouvés sur le parcours, suivi de Pierre très émoussé par un mauvais jour et qui a fini au courage, arrive Taupe explosé ainsi que la niole...dur dur!!!
On récupère un peu, et puis on se dirige vers le pot offert aux coureurs où l'on apréciera une bonne bière avant d'aller se doucher.
La suite c'est un repas sous un chapiteau rempli de 3560 personnes, une ambiance de fou... c'est pour ça qu'on est venu quand même!!!!
Quelques photos viendront.
En quelques chiffres, la course des crêtes c'est : 3548 participants répartis sur les 4 distances (7,14,20 et 26kms), 2300 randonneurs, 765 bénévoles et 3560 repas sous chapiteau le soir dans une ambiance typiquement Basque.
Les différents parcours :
Cette édition aura été marquée par une invasion bagnéraise avec 17 baroudeurs :
sur les 7kms : (220 participants)
- Marion : 86eme en 47'04''
- Cécile : 94ème en 47'42''
sur les 14kms : (631 participants)
- Rélou : 243ème en 1h32'03''
- Gilbert : 244ème en 1h32'05''
sur les 20kms : (plus de 1200 inscrits, 938 à l'arrivée)
- Philippe : 97 ème 1h53'45''
- Manague Julien 247 ème en 2h07'22''
- Pec : 377 ème en 2h16'09''
- La niole : 534 ème en 2h24'55''
- taupe : 596 ème en 2h28'45''
- Anne : 735 èmè en 2h37'48''
- Steph : 786 èmè en 2h42'57''
sur les 26kms : (plus de 1200 inscrits, 1069 à l'arrivée)
- Gilles : 61 ème en 2h21'31''
- Flo : 68 ème en 2h23'29''
- Moi : 273 ème en 2h42'30''
- Lolo : 326 ème en 2h46'28''
- Pierre : 435 ème en 2h53'50''
- Fabrice : 441 ème en 2h54'12''
Après un départ rapide, j'ai vite laissé filer flo, Pierre et Gilles pour garder un maximum de fraîcheur pour la montée du Mondarain et prendre un rythme qui me convient mieux. Difficile de se mettre dans la course, il fait chaud et je suis déjà à 180 puls...
Quelques coups d'oeil derrière moi pour chercher Lolo qui a choisi la même stratégie mais malheureusement, je ne le vois pas. C'est donc seul que je vais m'attaquer à cette montée très raide.
Après environ 2 kms sur le bitume pour se chauffer, nous attaquons la montée du Mondarain par un sentier très raide (700m sur 5kms). Dès les 1ere pentes, je double Pierre qui n'est visiblement pas dans un bon jour. Tout le monde marche et il est impossible de doubler tellement il y a de monde...en même temps vu la pente, c'est quasi impossible de tenir un rythme de course même en se mettant dans le rouge. On prend vite du dénivelé et après plusieurs coups de cul, on aperçoit enfin le sommet, et surtout une guirlande humaine sur le sentier qui monte droit, au Pays Basque on s'emmerde pas avec les lacets!!!!
Après 53minutes de course, j'atteins enfin ce sommet, 3 minutes après Gilles et Flo....le ravito tombe à pic!!! Je prend le temps de boire avant de repartir, Lolo et Pierre ne sont toujours pas là, tant pis je continue. Il reste maintenant 19kms mais le plus dur est passé. Quelques kilomètres plus loin, j'ai la chance de croiser le 1er qui passe sur le retour d'une boucle comme une fusée!!! c'est le champion de France mais quand même, ça fait 1h10 que je cours et il m'a déjà mis au moins 4 Kms...impressionnant!!! La course se poursuit sur les crêtes du pays Basque mais malheureusement on ne voit pas à plus de 50m...on est dans une bruine bien rafraichissante...dommage pour la vue mais tant mieux pour nous car en plein cagnard, ça aurait été dur de finir. J'ai enfin trouvé un bon rythme que je garde tant en montée qu'en descente contrairement à d'autres qui marchent dès que le sentier s'élève et sont au taquet et te redouble dans les descentes.
Après quelques ravitos au son des bandas, les chemins entre les différentes distances se retrouvent, il reste 6 kms de descente pour rejoindre Espelette. Je regarde la montre, 1h54', c'est pas mal du tout et je suis dans des temps de 2h30...une perf pour moi!!
J'ai la chance à ce moment là de rattraper Marion Clignet (plusieurs fois championne du monde sur piste et vice championne olympique) et de courir quelques kms avec elle. On est quasiment dans le même tempo mais à l'approche du 23ème kilomètre, dans une petite montée, j'ai une première alerte de crampe. Je ralentis pour essayer de finir mais dès que la route se redresse, je suis quasiment à l'arrêt, impossible d'allonger la foulée...Je gère la fin de course car je sais qu'il reste une côte pour remonter dans Espelette. Les derniers kms sont longs, très longs même sur le bitume...je rêve d'un vélo.
A l'approche du panneau Espelette qui marque le dernier km, le moral revient. Il reste une petite montée suivie du passage du pont en bois et ensuite on arrive au pied de la dernière côte sous les encouragements du public. D'autres personnes sont à l'arrêt ou marche, je fais un dernier effort pour en venir à bout, les crampes sont vraiment pas loin, je ne peux pas aller plus doucement sinon je me mets à marcher mais je tiens à finir en beauté....ça passe, je retrouve le plat, la traverée du village me semble longue sous les encouragements d'Anthon et ses potes, de Rélou, de mélanie et Pati...ça y'est les barrières sont là, c'est gagné...c'est fini!! je regarde la montre, 2h42'30''...je suis content, pas essouflé car le faux rythme entretenu pour éviter les crampes m'a permis de bien récupérer, par contre les jambes sont bien lourdes... J'ai fait moins de 3h, c'était l'objectif annoncé. Mais que les derniers kms furent long...en regardant les classements, Marion clignet me met 10 minutes (et 130 places) en 3 kms...Il m'aura certainement manqué 15 jrs de préparation car on n'a pas fait plus de 20 bornes à l'entrainement..j'ai aussi du payer les 2 derniers week end un peu trop arrosés mais bon faut profiter aussi....
Tout le monde arrive les uns après les autres, Lolo avec Christophe qui se sont retrouvés sur le parcours, suivi de Pierre très émoussé par un mauvais jour et qui a fini au courage, arrive Taupe explosé ainsi que la niole...dur dur!!!
On récupère un peu, et puis on se dirige vers le pot offert aux coureurs où l'on apréciera une bonne bière avant d'aller se doucher.
La suite c'est un repas sous un chapiteau rempli de 3560 personnes, une ambiance de fou... c'est pour ça qu'on est venu quand même!!!!
Quelques photos viendront.
mercredi 30 juin 2010
Pyr 12 H vtt
Encore une fois, la Pyr'Family nous a offert une sacré journée avec comme d'habitude une organisation hors norme, une méga ambiance et pour la 2eme année consécutive un soleil de plomb...la roue tourne!!!
Après un départ original avec une petite boucle en courant, les chiens étaient lâchés pour 12h de vtt intense, 19 équipes inscrites sur les 12h dont 3 extraterrestres pour le trophée René et 8 sur les 6h...
Après un 1er tour à froid terminé au bord de l'asphyxie, chacun trouve son rythme au fur et à mesure que les heures passent...une première bière sur le coup de midi, en plein cagnard pour recharger les batteries et de nombreux squatages au ravito nous aurons permis d'améliorer nos performances tout au long de la journée...
En parlant de ravito, il faut noter qu'il est plus que conséquent et du coup on n'a pas perdu le moindre gramme malgré toutes les suées que l'on s'est mises!!! en même temps, la tartine de pâté dès 9h était peut être pas trop conseillée..
C'est marrant de voir que tout le monde se prend au jeu, chacun à son niveau et même si de temps en temps des fusées venues d'ailleurs te laissent sur place, la motivation d'arriver au bout reste intacte au prix de nombreux efforts et grosses suées. En gros faut aimer se faire mal et être un peu bourrin sur les bords...
Le moment clé de la fin de course fût bien sur "La Pyr Hour", tombant à point pour gérer la dernière heure et faire mousser notre estomac sur les derniers tours...enfin ça aurait été un sacrilège de ne pas y faire honneur pour clôturer cette journée sportive entre potes.
La soirée comme d'habitude fût une réussite avec un super repas "made in Sentiers Nomade", très bonne ambiance où la famille Barta, Mournet, Malaty était bien représentée...quelques chants pyrénéens venant même recouvrir Siméo en fond!!!
Beaucoup de monde sous le chapiteau pour assister au concert....et un sot de bières pour terminer une journée d'exception.
Quelques photos :
Un peu de récup dans l'après midi...bien que finalement, on a fini sans difficulté et sans avoir mal aux jambes...c'est bon signe.
Après un départ original avec une petite boucle en courant, les chiens étaient lâchés pour 12h de vtt intense, 19 équipes inscrites sur les 12h dont 3 extraterrestres pour le trophée René et 8 sur les 6h...
Après un 1er tour à froid terminé au bord de l'asphyxie, chacun trouve son rythme au fur et à mesure que les heures passent...une première bière sur le coup de midi, en plein cagnard pour recharger les batteries et de nombreux squatages au ravito nous aurons permis d'améliorer nos performances tout au long de la journée...
En parlant de ravito, il faut noter qu'il est plus que conséquent et du coup on n'a pas perdu le moindre gramme malgré toutes les suées que l'on s'est mises!!! en même temps, la tartine de pâté dès 9h était peut être pas trop conseillée..
C'est marrant de voir que tout le monde se prend au jeu, chacun à son niveau et même si de temps en temps des fusées venues d'ailleurs te laissent sur place, la motivation d'arriver au bout reste intacte au prix de nombreux efforts et grosses suées. En gros faut aimer se faire mal et être un peu bourrin sur les bords...
Le moment clé de la fin de course fût bien sur "La Pyr Hour", tombant à point pour gérer la dernière heure et faire mousser notre estomac sur les derniers tours...enfin ça aurait été un sacrilège de ne pas y faire honneur pour clôturer cette journée sportive entre potes.
La soirée comme d'habitude fût une réussite avec un super repas "made in Sentiers Nomade", très bonne ambiance où la famille Barta, Mournet, Malaty était bien représentée...quelques chants pyrénéens venant même recouvrir Siméo en fond!!!
Beaucoup de monde sous le chapiteau pour assister au concert....et un sot de bières pour terminer une journée d'exception.
Quelques photos :
Un peu de récup dans l'après midi...bien que finalement, on a fini sans difficulté et sans avoir mal aux jambes...c'est bon signe.
Jean attention fusée bleue en vue, je répète fusée bleue...ah bé non, elle est déjà passée!!!
Merci à tous les organisateurs et félicitations...
lundi 6 juillet 2009
Course des crêtes à Espelette
course des crêtes 2009...Le sport d'accord, la fête d'abordPour notre 1er, nous avons choisi Espelette, le trail le plus couru au monde avec cette année 3385 coureurs : 1100 sur les 27Kms, 1120 sur les 19Kms, 660 sur les 14Kms et environ 500 sur les 7 Kms (sans compter les randos pédestres, équestres et la marche nordique).
Une manifestation exceptionnelle avec une organisation hors norme (780 bénévoles) qui se clôture le soir avec un gigantesque repas sous chapiteau (3500 personnes) ou au trinquet de Dospital (ancien rugbymen internationnal) qui accueille 300 repas accompagnés bien sur de chants basques et bandas pour mettre le feu.
Le panorama qu'offre le parcours sur tout le pays basque est grandiose, ça vaut le coup d'en chier un peu à la montée pour profiter de la vue à la descente.
Nous avons fait la course de 14Kms avec 600m de dénivelé et 660 participants et pour notre 1er trail, on a réaliser de bonnes performances :
- Steph : 298ème en 1h35 et 12 secondes
- Lolo : 54émé en 1h16 et 31 secondes
- moi : 40èmè en 1h14 et 21 secondes
A noter la belle perf de Pierre Selva sur le 27kms bouclé en 2h48...
Le rendez vous est pris avec les 27kms l'année prochaine...
quelques photos de la course :
Après les premieres côtes, le ton est donné, la course se décante à l'approche des grosses difficultés
A la descente, à 4 kms de l'arrivée, les visages sont marqués..
Steph à l'arrivée 
Quelques photos de la soirée et d'Espelette à venir...
lien sur leur site pour ceux qui auraient des envies pour l'an prochain : http://www.force-basque.org/cdc.asp
jeudi 2 juillet 2009
12h vtt de Bagnères
Pour la 5eme édition des 12h vtt, le soleil a enfin été de la partie...Rien à voir avec l'année dernière où la course avait du être interrompue au bout de 6h à cause des conditions infernales.
La sortie du bois
le passage de la passerelle
Vers la muse
Cette 5eme édition fût parfaite, le parcours un peu glissant tôt le matin a vite séché pour devenir exceptionnel. Un peu de fraicheur en matinée avant que le soleil ne fasse son apparition, grosse chaleur dans les passages non ombragés.
19 équipes au départ avec 5 individuels dont l'infatiguable René vainqueur du challenge individuel avec 190 Kms...une machine!!!
Notre équipe composée de Sam, Olivier, Arache, Jean et moi a bien figuré, finissant 9eme avec 180kms pour une moyenne de 15 Km/h.
La journée s'est terminée tard le soir avec un excellent repas et de supers concert.
Un grand bravo à l'association Pyr Family pour l'organisation....
Le site du Vallon de Salut
l'aire de relais
La sortie du bois
le passage de la passerelle
Passage herbeux au début du tour
Vers la muse
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